Mi sembra che la risposta di Saura sia completa, per aiutarti "un po' di più" dovrebbe andare a parlare con il tuo datore di lavoro e convincerlo, sulla base dei presupposti che emergono dai post, a lasciarti dimettere senza ulteriori pretese.
In sintesi: puoi dimetterti, anche senza preavviso, il tuo datore di lavoro potrà però fare un'azione per il risarcimento dei danni, in giudizio tu potrai però far valere la giusta causa e quindi non risarcirlo.
Puoi anche rivolgerti ad un sindacato che curerà per te la pratica, e ti saprà consigliare nello specifico.
Puoi anche parlare con il tuo datore di lavoro e accordarti pe le dimissioni.