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Ricongiungimento contributi da privati eda enti pubblici

Salve, Attualmente sono dipendente della Forza Armata, per il Ministero della Difesa. In precedenza ho lavorato per due aziende private e quindi versato contributi.
Vorrei ricongiungere questi periodi di contributi, so che si fa attraverso il sito dell'agenzia delle entrate o dell'inps ma sono entrambi così caotici che non mi raccapezzo. Qualcuno che sa darmi una delucidazione?
 
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